Stützpunkt Augsburg 

Trainingsort: Rudolf-Diesel-Gymnasium Augsburg, Peterhofstr. 9, 86163 Augsburg

Leiter: Sebastian Buyze

Trainingszeit: Stützpunkttraining findet jeden Freitag von 16:20-18:35 statt, außer am 29.10, 05.11, 19.11. An diesen Terminen haben wir keine Halle.

Themengebiet:

Damit ihr euch grob orientieren könnt, hier kurz, wie unsere Einheiten bis Weihnachten aussehen werden:

·         Warm-up durch Stabilisation und Beweglichkeit

·         Schnelligkeit (Explosivkraft und Schnelligkeitsausdauer)

·         Auf dem Feld:

·                   Racket:

·                             Abwehr und Drivebereich --> Kürzere Bewegungen und mehr Kontrolle

·                             Netzspiel (immer und überall zwischendrin)

·                   Foot:

·                             Laufen mit Rhythmus und Laufen OHNE Rhythmus (evtl. schon einmal Gedanken machen, ob das sinnvoll sein kann!)

·                             Tiefer Körperschwerpunkt, um schnell starten zu können mit aufrechtem, stabilem Oberkörper um präsent zu sein und Kontrolle am Schläger zu behalten

Stützpunkt Augsburg 

Trainingsort: Rudolf-Diesel-Gymnasium Augsburg, Peterhofstr. 9, 86163 Augsburg

Leiter: Sebastian Buyze

Trainingszeit: Stützpunkttraining findet jeden Freitag von 16:20-18:35 statt, außer am 29.10, 05.11, 19.11. An diesen Terminen haben wir keine Halle.

Themengebiet:

Damit ihr euch grob orientieren könnt, hier kurz, wie unsere Einheiten bis Weihnachten aussehen werden:

·         Warm-up durch Stabilisation und Beweglichkeit

·         Schnelligkeit (Explosivkraft und Schnelligkeitsausdauer)

·         Auf dem Feld:

·                   Racket:

·                             Abwehr und Drivebereich --> Kürzere Bewegungen und mehr Kontrolle

·                             Netzspiel (immer und überall zwischendrin)

·                   Foot:

·                             Laufen mit Rhythmus und Laufen OHNE Rhythmus (evtl. schon einmal Gedanken machen, ob das sinnvoll sein kann!)

·                             Tiefer Körperschwerpunkt, um schnell starten zu können mit aufrechtem, stabilem Oberkörper um präsent zu sein und Kontrolle am Schläger zu behalten